Wampen-Alarm

[Gast kaschek]

Jo, so schön wie man sich die Kilos angefuttert hat, gehen sie leider nicht wieder runter. Ein wenig Disziplin gehört schon dazu und so wie Sani schrieb, Zeit nehmen. Keine Crash Diäten, bei denen man in 3 Wochen 7 Kilo abnimmt, sondern mit Bedacht abnehmen. Das Schwierige ist eigentlich nicht das Abnehmen, sondern das Halten des Wunschgewichtes und das funktioniert nur, wenn man dem Körper Zeit gibt. Ich sage mal so ca. 1 kg pro Monat, das ist vertretbar und gesund. Auch die Haut braucht Zeit, sich zurückzubilden. Eigentlich reicht es völlig aus, ein wenig Fett zu reduzieren, wenig Süßigkeiten, keine schweren Speisen am Abend. Ich habe einfach ab 18 Uhr nicht mehr gegessen, viel Obst und Gemüse und gaaaanz wichtig: Bewegung! Ohne geht es nunmal nicht. Dabei ist nicht an Leistungssport gedacht, ein strammer Spaziergang pro Tag reicht völlig aus. Radeln und Schwimmen sind auch ganz prima! Abnehmen darf nicht nur Verzicht sein, man verliert sonst schnell die Motivation! Also, sich auch mal ein Stück Kuchen gönnen und ein Eis geniessen.

Viel Erfolg!

[Gast kaschek]

Um es auf den Punkt zu bringen, ich habe heute meinen größten Feind aus dem Nirwana geholt: unsere Waage

Ab Montag tritt die Agenda 2010 in Kraft, hoffe ich mal, die wird erfolgreicher als die von Schröder und Co.

Schacka, schacka - Kampf den Kilos!

[Gast GUY]

Um es auf den Punkt zu bringen, ich habe heute meinen größten Feind aus dem Nirwana geholt: unsere Waage

Ab Montag tritt die Agenda 2010 in Kraft, hoffe ich mal, die wird erfolgreicher als die von Schröder und Co.

Schacka, schacka - Kampf den Kilos!

Immer diese guten vorsätze im neuen Jahr

hättest du mal eher angefangen:altes-lachen:altes-lachen:zwinker-alt:

wünsch dir trotzdem viel Erfolg

ich hab leicht reden hab mehr als das doppelte abgenommen wie ich wollte

glg

der Sandkastenrocker der mit Sand schmeisst:altes-lachen:altes-lachen:zwinker-alt:

Guy:p:p

[Gast kaschek]

ich hab leicht reden hab mehr als das doppelte abgenommen wie ich wollte

Was dabei raus kommt sieht man ja auf dem Bild!

Scheiss Marzipan! :altes-lachen

[Gast Mona 61]

Hallo Leute

Ich hab vor Schreck vier Kilo abgenommen,als ich erfuhr,dass ich zu hohen Cholesterin habe.Wußte gar nicht gleich was ich essen sollte.

Gruß Mona :confused:

[Gast kaschek]

Ich hab vor Schreck vier Kilo abgenommen

Kannst mich mal erschrecken?

[Gast GUY]

Hallo Leute

Ich hab vor Schreck vier Kilo abgenommen,als ich erfuhr,dass ich zu hohen Cholesterin habe.Wußte gar nicht gleich was ich essen sollte.

Gruß Mona :confused:

Ja liebe Mona¨

hoher Cholesterin hat nicht immer unbedingt was mit dem Essen zu tun

laut aussage meines Docs

und kommt auch drauf an obs sich es um den HDL oder LDL Wert handelt

ist auch ne Erbangelegenheit

Guy;)

[Gast Mona 61]

Kannst mich mal erschrecken?

Das muß spontan kommen,so ohne Ahnung vorher.

Gruß Mona

[Gast Mona 61]

Ja liebe Mona¨

ist auch ne Erbangelegenheit

Guy;)

So ist das?Ich habe nämlich noch nie Übergewicht gehabt.Deshalb hab ich mich auch so erschrocken und nicht damit gerechnet.

Gruß Mona