Ernährung

[Gast Jens M.]

Hallo,

meine Ärztin meinte ich solle am besten auf Kohlenhydrate verzichten und nur Fleisch und viel Gemüse Essen. Ich habe jetzt allerdings schon öfter gelesen, dass es besser ist, wenig Fleisch zu essen also maximal 400g Pro Woche und Kohlenhydrate nicht zu meiden. Leider weiss ich dadurch nicht wirklich wie ich mich verhalten soll. Hinzu habe ich gelesen, dass Psoriasis Patienten häufig unter Vitamin E Mangel leiden. Das ist ja klasse, aber wie stellt man so etwas fest.
Ich habe eine sehr starke Proriasis und diese auch schon seit Kindheit. Leider weiss ja jeder, was besser hilft... Und ich ja auch total unter Stress leiden muss... 

Ich sehe das leider überhaupt nicht so... Ich habe einen Job, der eigentlich locker ist und ich arbeite auch nur 35 Std., hinzu treibe ich 3-4 mal die Woche Sport und spiele seit Jahren im Verein Tischtennis. Was kann ich selbst noch tun, damit ich nicht so blühe... Ohne Biologics ist es nicht erträglich mit der Haut.

Lieben Gruß

Jens M.

[Ioanna.Charitidou]

Hallo Jens,

bekommen Sie jetzt eine Therapie oder versuchen Sie es alleine mit der Ernährungsumstellung hinzukriegen?

Fettzufuhr reduzieren, Fleisch nicht mehr als 600gr  wöchentlich, viel Eiweiß, ausreichend Balaststoffe, 1/3 als Rohkost sind einige der Empfehlungen bezüglich der Diät bei der Psoriasis. Natürlich gibt es auch viele Patienten, die ernährungstechnisch alles richtig machen, sie aber trotzdem  eine mittelschwere bis schwere Psoriasis haben. Dann liegt es natürlich nicht, an der falschen Ernährung, sondern an der genetischen Disposition und anderen Auslöser-Faktoren.

Wenn eine innerliche Therapie indiziert ist, sollte man es auch machen.

Grüße,

Charitidou