aminosäuren gegen lichen ruber

[hamburgerdeern]

hallo...ich habe gelesen,das aminosäuren gut gegen lichen ruber sind...hat jemand erfahrung gemacht?? und welche aminosäuren sollte man kaufen?.ich habe gelesen,das diese aminosäuren auch gut für den darm sind...ich esse jeden tag joghurt...und nehme auch schwarzkümmelöl zu mir..kann man den bedarf an diesen säuren,mit lebensmitteln decken?..schön wenn sich jemand meldet..tschüss....