Hast du eine gute Physio Praxis?

Lange Zeit hatte ich mit dem linken Arm gewaltige Probleme. Konnte den Arm nicht heben und hatte ständig Muskelkrämpfe beim Muskel, der unter dem Schulterblatt liegt. In meiner jetzigen Praxis ist es so, dass jedes Mitglied ein Spezialgebiet hat. Die Chefin arbeitet z.B. als einzige nach DORN. Diese Behandlung hat bei mir dazu geführt, dass ich meinen Arm wieder hoch bringe und diese widerlichen Krämpfe verschwunden sind.

Vielleicht solltest du es auch einmal probieren.

Viel Glück und gute Besserung

Nein, ich habe keine gute Physio-Praxis. Hier ist man froh, wenn man überhaupt einen Termin bekommt. 

Die Ärztin empfahl aber Tapes zu kaufen und danach zu googeln, wie man sie anwendet. Macht man es falsch, passiert nix, macht man es richtig, gehen die Schmerzen weg ... Nur wie soll ich mit links am rechten Arm was hinkleben?

Die Dorn-Methode kommt für mich aufgrund der benannten Kontraindikationen nicht in Betracht. Dennoch danke für den Hinweis.

Hallo Arno,

bei Entzündungen in Gelenken wurde mir bisher von Ärzten auch immer kühlen empfohlen. Ich verwende da nachts immer kühlende Gels. Für tagsüber habe ich eine Manschette, die lässt sich aber nur sehr schwer überstreifen, wenn man sich vorher eincremt. Außerdem sollen die Cremes und Gels das Material der Manschette bei dauerhaftem Gebrauch schädigen.

Beim sog. Tennis- oder Mausellenbogen wurde meinem Mann eine sog Ellenbogenspange verschrieben. Diese stellt die Muskulatur an der Ellenbogeninnen- und -außenseite ruhig, so dass die Entzündung abheilen kann. Mir wurde einen Ellenbogenmanschette verschrieben. Unter dieser schwitzt man bei diesem Wetter sehr, deshalb würde ich eher zur Spange raten. Kannst bei Interesse mal im Internet suchen. Da findest du Bilder davon und Anleitungen, wie man sie richtig anlegt. Grob erklärt, die harten "Teller" auf der Innen- und Außenseite positionieren.

Des Weiteren gibt es Internet oder bei YouTube auch Videos mit Anleitungen für Übungen bei Mausellenbogen. Kannst ja mal gucken, ob du etwas ausprobieren möchtest. Zum Physiotherapeuten wurde ich wegen meinem Ellenbogen noch nie geschickt. Dann sucht man selbst nach Lösungen. So bin ich bei den Videos gelandet. Mir hat es geholfen. Kann dir jetzt aber kein spezielles Video empfehlen. Ich weiß nicht mehr, welche ich ausprobiert habe.

Danke für Deinen Tipp, Claudiane. Eine Ellbogenmanschette habe ich noch aus den 90ern, aber die passt schon lange nicht mehr.

Ich bin bei meiner Recherche wieder bei Liebscher-Bracht gelandet: 

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/schmerzen-im-ellenbogen/

Da wird alles erklärt, wie die Schmerzen entstehen (Ergonomie am Arbeitsplatz), wie man erkennt, dass es genau das ist (mit Selbsttest), und es ist auch ein Video dabei, welche Übungen man machen kann, damit es besser wird. 

Hallo Arno,

solcher Art Schmerzen konnte ich mal in einem Sole-Thermalbad mit Unterwasser-Massage(düsen) in 4 Wochen lindern und nach 6 Monaten war ich wieder ganz schmerzfrei.

Die Massagedüsen sollten bei mir einen harten Wasserstrahl haben, dann hilft es (schneller). Dieses Thermalbad liegt in Südwestdeutschland und wird von der Deutschen Rheumaliga unterstützt.

Gute Besserung und LG Burg

Die Massagedüsen machen im Prinzip auch nichts anderes als die Faszienrolle, nämlich die verkrampften Muskeln lockern.

Ich wollte aber ohnehin hier in Hamburg in die Bartholomäus-Therme gehen, da kann ich die Düsen dort nutzen.  Sollte das nicht reichen, dann fahre ich auch nach Lüneburg, die haben auch Salzwasser. Dass der Salzgehalt des Wassers eine Rolle dabei spielt, kann ich mir aber nicht vorstellen.

Ein halbes Jahr ist mir aber eindeutig zu lang.