Ganzkörperbürstenmassage (GKBM)

Schon mit 9 Jahren liebte ich die belebende, durchblutungsfördernde und krampfadernvorbeugende Wirkung einer GKBM. (Ich hatte es den großen Schwestern nachgemacht.) Also 16 Jahre lang eine 1 x pro Woche Anwendung bis zum 25. Lebensjahr. 

Krampfadern hatte ich keine bekommen aber die Pso fing mit 25J mit einer kleinen unbedeutenden Stelle (vielleicht hatte ich mich da gestoßen?) am Schienbein an. (Wenn ich doch mehr über die Pso gewusst hätte, hätte ich sie damals nur eingecremt und wieder vergessen. Aber ich wollte damals in der Hoffnung therapieren, dass sie wieder unsichtbar würde.)

Nach der Pso-Diagnose sollte ich nicht mehr bürsten. Aber nachdem bei mir an der Nordsee alle Hautsymptome verschwunden waren, freute ich mich schon richtig auf meine Rückenbürste zu Hause - endlich "durfte" ich sie wieder benutzen... (dachte ich)...

Der dadurch mitausgelöste pustulöse, erythematöse Schub (neben zu geringen Kortisondosen) wurde 3 Monate im Krankenhaus mit Bade-PUVA behandelt. - Der Zusammenhang wurde mir klar.

Noch während meines Krankenhausaufenthaltes hatte ich diese Rückenbürste und auch gleich die Haarbürste (auch heftige Pso auf dem Kopf) nebst Metallkamm mit entsorgt. Auch der Friseur durfte nie mehr eine  Kopfmassage oder Haarbürste verwenden.

Für die Haare habe ich seitdem einen handgesägten Kamm aus Schildpatt mit abgerundeten Zinken.

Wichtigste Schubauslöser sind bei mir das Wetter, besonders im Herbst, auch bestimmte Lebensmittel, Metalle, juckende Insektenstiche (Kratzen?), morsches Holz. - Unser Prof. Pullmann sagte mal, die Pso würde getriggert durch "äußerliches und innerliches Kratzen".

Meine Matratze war früher mittelweich und heute habe ich eine weiche 22cm hohe (zum leichteren Ein- und Aussteigen), da bei einer harten Matratze der Hüftknochen (durch mein Alter?) beim Schlafen drückt. - Auch bei der Gymnastik auf der Matte nehme ich zwei übereinander, damit ich die seitlichen Übungen schmerzfrei mitmachen kann.

Bei seltener "stabilerer Haut" wirkt sich bei mir Kratzen nicht negativ aus. - Leider weiß ich das erst hinterher, ob die Haut ein Kratzen toleriert hat/(hätte) oder nicht - das kann sich von einem Tag zum anderen wetterbedingt wieder ändern.

LG Burg

vor 16 Stunden schrieb Burg:

Wichtigste Schubauslöser sind bei mir das Wetter, besonders im Herbst, auch bestimmte Lebensmittel, Metalle, juckende Insektenstiche (Kratzen?), morsches Holz. - Unser Prof. Pullmann sagte mal, die Pso würde getriggert durch "äußerliches und innerliches Kratzen".

Hallo @Burg, vielen Dank für Deine Erfahrungen.
Mich würde interessieren, wie Metalle und morsches Holz bei Dir als Trigger der Psoriasis wirken.
Schöne Weihnachtstage und alles Gute
GrBaer185

Hallo @GrBaer185,

beim Hautkontakt mit morschem Holz (Mikroorganismen, Bakterien, Pilze, ua) oder Metallstiften oder Werkzeug, die Metallpartikel (möglicherweise Zinn) an die Haut (die Haut färbte sich grau) abgegeben hatten, entwickelte  sich bald ein leichter Juckreiz und in den nächsten 1-2 Tagen Pso an dieser Stelle.

Die Pso wurde durch eine Kontaktallergie/Kontakttoxikation (das innerliche Kratzen) oder das äußerliche Kratzen ausgelöst.

Dir auch schöne Weihnachtsfeiertage und ein Wetter für Außenaktivitäten.

LG Burg

Ich habe auch Pso unterm Bart - aber nur auf der linken Gesichtshälfte. Zudem habe ich auch in bartfreien Bereichen meines Gesichts Psoherde: auf beiden Seiten der Stirn, an der Nasenwurzel und unten unter den Löchern.

Ich stimme aber zu, dass das Kratzen sicherlich nicht förderlich ist, wenn man möchte, dass die Haut sich beruhigt.

Bei Kontaktallergien ("inneres Kratzen") hatte ich festgestellt, dass die darauf folgenden Hautsymptome (zB Quaddeln) sich von der Kontaktstelle aus, den Lymphbahnen entlang, erst auf der einen Körperseite, dann auch symmetrisch auf der anderen, ausbreiteten. 

Das heißt, dass Reaktionen (an) der Haut auch fern vom Allergie-Auslöseort stattfinden können. - So nehme ich das auch mal bei der Pso an.

Hallo

@Arno Nühm,

Kopfhaut und Haaransatz hatten sich bei mir nach dem Bürsten- und Kopfmassage-Verbot zu Hause und beim Friseur wieder von der Pso erholt und sind seitdem (seit 40J) so gut wie frei.

Auch bei den Nüstern nehme ich die Clotrimazolcreme und manchmal Penatencreme.

Und schau mal, wohin Deine Hände (auch unbewusst) wandern - auch sie können die Reizung, die dann als Pso zu sehen ist, auslösen - bei mir ist das so.

LG Burg

LG Burg

Sandalen an den Füßen als Pso-Praphylaxe?

Das habe ich hier schon mal provokativ (bisher ohne Reaktion) geschrieben, dass ich meine Sandalen nach Möglichkeit ganzjährig, auch im Winter, trage.

Vor 40 Jahren hatte ich bei älteren Psoriatikern gesehen, dass sie gerne ihre befallenen Füße in hohen Stiefeln versteckten. - Ich hatte mir damals vorgestellt, wie sehr das Schuhmaterial an der Bein- und Fuß-Haut dabei reiben würde (oder auch Gerbstoffe bei der Lederverarbeitung reizen könnten) und für mich entschieden, ab da meinen Füßen soviel Luft wie irgend möglich zu gönnen.

Sehr selten habe ich mal eine kleine Pso an den Füßen und das meist dann, wenn ich doch mal festes Schuhwerk tragen musste.

LG Burg

Verdacht von Weichmachern oder Reinigungsmittel bei Toilettensitzen.

Bei der Pso an den Sitzflächen habe ich (neben dem Fahrradfahren als mechanischer Reizung) auch die Weichmacher in den Toilettenbrillen oder auch Reinigungsmittel in Verdacht... einmal (2009 in der REHA) breitete sich bei mir ein Schub von da über den ganzen Körper aus.

Hab die Pustulosa, aber nur am linken Fuss an der Außenkante. Ich schlafe meist auf der linken Seite und dieser Teil des Fusses liegt dann immer wieder auf der Matratze. Also ja, Reibung KÖNNTE bei mir bei der Pusulosa eine Rolle spielen. Aber ich bin ziemlich nervös und kratze - keine Ahnung warum - manchmal an meinem Ellenbogen rum. Und egal wie oft, fest etc. ich da rumkratze es entsteht keinerlei Psoriaisis.

Ich habe seit meiner Teilnahme an der Studie des ersten Biologicals verschiedene Mittel ausprobiert. Zuletzt über drei oder vier Jahre hab ich alle zwei Wochen Kyntheum gespritzt und war damit völlig symptomfrei. Beim Überwintern in Andalusien in den letzten beiden Jahren hatte ich sogar nur alle drei Wochen gespritzt.

Im Herbst letzten Jahres hatte ich eine Wurzelbehandlung am letzten Backenzahn rechts oben. Und wegen meines schlimmer werdenden Reflux bekam ich Nexium mups (half sehr gut). Aufgrund einer Magen-Darm-Spiegelung mit dem Ergebnis Mikro-Colitis nahm ich Anfang des Jahres acht Wochen lang täglich eine Budofalk-Tablette. Selbst ergänzt hab ich das dann nochm mit Kijimea (Zufuhr div. Darmbakterien). 

Nach all dem hab ich dann mal gedacht, mit der nächsten Spritze noch eine Woche zu warten. Und dann noch ein und noch ein und noch eine. Es waren dann 11 Wochen, bis sich die ersten kleinen vier Stellen zeigten - eigenartigerweise zwei davon an Stellen, wo ich noch nie Pso hatte.

Darm und/oder Zähne können Trigger sein. Ich setze die systemische Behandlung mit Kyntheum nach Rücksprache mit meiner Ärztin erstmal aus. In drei Monaten geht es dann erstmal wieder nach Andalusien. Wäre schön, wenn es so bliebe.

vor 3 Stunden schrieb Petra Schmid:

Aber ich bin ziemlich nervös und kratze - keine Ahnung warum - manchmal an meinem Ellenbogen rum. Und egal wie oft, fest etc. ich da rumkratze es entsteht keinerlei Psoriaisis.

Hallo @Petra Schmid,

nervöses Kratzen könnte "innere Spannungen" abbauen - (ich fasse dann immer an meine Ohren und die Haut dort reagiert seit einigen Jahren prompt mit Pso), aber:

Am 20.12.2022 um 18:59 schrieb Burg:

Bei seltener "stabilerer Haut" wirkt sich bei mir Kratzen nicht negativ aus. - Leider weiß ich das erst hinterher, ob die Haut ein Kratzen toleriert hat/(hätte) oder nicht - das kann sich von einem Tag zum anderen wetterbedingt oder durch andere Reize wieder ändern.

Meine Haut wird am Meer stabiler, ich muss nicht so oft cremen (das häufige Cremen macht meine Haut weich + empfindlich = mehr Pso-gefährdet). Aber meine Pso-Stellen kann ich nur durch Cremen geschmeidig halten; das hört sich auch nach einem Teufelskreis an...

Am Meer fliegen weniger Pollen, ich habe dort keine Allergie und die Pso-Stellen heilen in 5 Wochen bei sonnig-warmem Wetter ab. 5-10km vom Meer entfernt beginnt allerdings meine Pollen-Allergie schon wieder, aber die Haut bleibt noch einige Wochen bis Monate Pso-arm.

Seit einigen Monaten benutze ich problemlos eine Sandfeile an den fast Pso-freien Füßen, um eine Hornhautstelle zu reduzieren; das geht bis jetzt gut. Danach kommt auf diese Stelle eine Feuchtigkeitscreme und Penatencreme und eine Socke darüber.

Barfuß am Strand laufen, schmirgelt alle Hornhaut weg und triggert bei mir keine Pso.

Und eine neue Erfahrung habe ich noch gemacht: Mein ganz seltener Juckreiz (Ohren) hört auch von alleine (und etwas Creme) nach 5-10 Minuten wieder auf. Mir hilft, dass ich darum weiß! und der Kratz-Trigger fällt weg. (Ähnlich wie beim Aufhören mit dem Rauchen vor etwa 50J, da war durch Ablenkung das Nicotin-Verlangen auch nach 5-10 Minuten einfach weg und kehrte erst einige Stunden später wieder zurück - der "schlimme" Aufhörprozess dauerte so 2 Tage.)

LG Burg

vor 5 Stunden schrieb Petra Schmid:

Hab die Pustulosa, aber nur am linken Fuss an der Außenkante. Ich schlafe meist auf der linken Seite und dieser Teil des Fusses liegt dann immer wieder auf der Matratze. Also ja, Reibung KÖNNTE bei mir bei der Pustulosa eine Rolle spielen.

Oder mal die Schuhe inspizieren... oder ob die Stehweise symetrisch ist... (Orthopäde)

Nach meinem Unfall hatte ich meinen Fuß beim Schlafen über einige Monate hin auf ein weiches Kissen gelegt und konnte - notgedrungen - so schlafen.

vor 4 Stunden schrieb Wolf Wal:

Darm und/oder Zähne können Trigger sein.

Hallo @Wolf Wal,

beim Darm könnte bei mir was dran sein, bei den Zähnen eher nicht, da Schmerzen dort zu keiner Veränderung der Pso führen (auch wenn der Zahnarzt meint, es könne doch eine Verbindung zur Haut geben).

Mein Darm reagiert unverträglich auf diverse Speisen und deren Zusätze. Beruhigen kann ich ihn mit Reis-Gerichten, Gemüse besonders Brokoli, Möhre, Mohn-Samen, Para- und Kokos-Nüsse ua, Salat + Kräuter, bestimmtes Obst, Kefir, Quark, Joghurt und Speise-Trigger meiden. LG Burg 

vor 12 Stunden schrieb Petra Schmid:

Also ja, Reibung KÖNNTE bei mir bei der Pusulosa eine Rolle spielen.

Oder einfach der Druck des Aufliegens. Schwierig, dies beim Schlafen zu vermeiden.
Brainstorming: Fuß aus dem Bett überstehen/raushängen lassen, eine angenehme, weiche, flauschige Socke tragen, ...
Ich habe am rechten Fuß aufgrund von "Krallenzehen" wegen PSA ein sehr schmerzhaftes Hühnerauge am kleinen Zeh gehabt. Habe den Fuß mit dem Hühnerauge dann am Fußende über die Matratze hinausstehen lassen oder ich musste den Unterschenkel mit der dicken Bettdecke unterpolstern, sodass das Hühnerauge quasi in der Luft hing. Anders war der Druckschmerz zu groß. Die Problematik hat sich zum Glück wieder gegeben, meine Schuhe wurden an der Kleinzehenstelle geweitet und das Hühnerauge hat sich beruhigt, ist nicht mehr so druckempfindlich.