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Hallo Anonym, erstmal frohe Weihnachten 🎄und entschuldige bitte meine späte Antwort. Ich bin beim Lesen Deiner obigen Zeilen, wie auch @Elli_M, tatsächlich ebenfalls auf die Adipostas-Thematik gestoßen und denke mir, dass Du die Gewichtsreduktion > 25 kg alleine wohl nicht schaffst und Du Dir dazu professionelle Hilfe einholen solltest. Und eben auch, was immer Du mit der Hyponose ganz konkret meinst, dass Du das bitte ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht und nur in körperlich g

Hallo Arno, verstehe ich dich richtig, dass für dich die Adipositas-Thematik jetzt im Vordergrund steht und du das angehen willst? Kannst du darüber mit einem deiner Ärzte reden? Manche Medikamente behindern ja leider das Abnehmen bzw. führen zu Übergewicht. Und wenn du dich sehr wenig bewegst und zu wenig isst, fährt dein Körper auch den Grundumsatz runter. Schau für dich, welche Bewegung für dich gut ist, was dir Spass macht und was du gut für dich anpassen kannst.  Vielleicht k

Dankeschön, liebe Gitti. Das wünsche ich dir und deinen Lieben auch. 🎄🧑‍🎄

@Tenorsaxofon Danke, Anne. myfitnesspal hab ich ausprobiert. Das hat mir schon wichtige Erkenntnisse geliefert. Ich hatte einige Lebensmittel falsch eingeschätzt und vor allem die Menge der Kalorien insgesamt. Leider ist es nicht so ganz zuverlässig, weil einige Daten falsch und fast alle unvollständig erfasst sind. Normalerweise habe ich keine Probleme, damit zurechtgelegte Speisepläne einzuhalten, aber wenn ich PEM habe, habe ich entweder mega gesteigerten Durst und Appetit, dem ic

Hallo Arno, vielleicht solltest du mal myfitnesspal.com austesten. Dort gibt es eine große Anzahl an Lebensmitteln und du kannst deinen Kalorienbedarf selber festlegen. Selber bin ich auch kein großer Fleischesser und bin gerade wieder am kämpfen, da ich zuerst meine Schilddrüsenmedis über Wochen nicht nehmen durfte und anschließen wegen meiner Lunge eine Cortison Stoßtherapie machen musste. Versuche mal auf Gemüse um zu steigen. Ist besser als Salat und kannst du in unterschiedli