Ich habe vorgestern mein Training absolviert. Auf dem Plan stand ein Intervalltraining, 8x1 Minute schnell laufen, anderthalb Minuten langsam. Das schlaucht dann doch ganz schön.

Runkeeper hat ein paar Mal die GPS-Verbindung verloren, obwohl ich da nur grad mal unter Bäumen entlanglief. Ich habe den Eindruck, dass runtastic da stabiler ist. Aber deshalb wechsele ich nun nicht zurück.

Heute ist nur "normales" Joggen dran.

Heute hieß es wieder "45 Minuten zügig spazieren oder joggen in entspanntem Tempo". Hab also beides gemacht. Ein bisschen hat es mittendrin geregnet, aber das trug zur Abkühlung bei

Bin bei der Gelegenheit an unserem ollen Nordgraben vorbeigelaufen - der ist so hoch wie immer. Voller Mitgefühl denke ich dann an alle, die gerade mit dem Hochwasser und seinen Folgen kämpfen. Da leben wir in Berlin echt ruhig.